[Tóm tắt sách] Buông bỏ quá khứ, sống đời dũng cảm

Những nỗi sợ hãi có ngăn cản bạn sống một cuộc sống mà bạn thực sự mong muốn không? Bạn có bao giờ ước rằng bạn có một công việc tốt hơn, sống ở một thành phố khác, hoặc có những mối quan hệ đích thực và bền vững hơn không? Nhiều người tin rằng họ sẽ làm được nhiều hơn, hoàn thành nhiều hơn và cảm thấy mãn nguyện hơn nếu họ có thể thoát khỏi tiếng nói bên trong đầy sợ hãi liên tục thì thầm - “bạn không thể làm được”. “Buông bỏ quá khứ, sống đời dũng cảm” mang đến tiếng nói mạnh mẽ giúp bạn chinh phục nhà phê bình nội tâm của mình, hướng tới những khát vọng cao nhất của bản thân và xây dựng nên một cộng đồng dũng cảm. Sách có 7 chương tổng cộng nói về cái tôi dũng cảm của bạn, những thói quen, sự lắng nghe, điều chỉnh, từ đó kết nối và thiết lập mối quan hệ cộng đồng. Trong “Buông bỏ quá khứ, sống đời dũng cảm”, huấn luyện viên cuộc sống Kate Swoboda đưa ra một lộ trình độc đáo dựa trên liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và liệu pháp chấp nhận và cam kết (ACT) để giúp bạn hành động can đảm bất chấp nỗi sợ hãi. Bằng cách xác định tác nhân gây ra nỗi sợ hãi, giải phóng bản thân khỏi những trải nghiệm trong quá khứ và hành động theo những gì bạn thực sự coi trọng, bạn có thể biến lòng can đảm trở thành thói quen hàng ngày. “Buông bỏ quá khứ, sống đời dũng cảm” chính là cuốn sách truyền động lực, chữa lành tổn thương hữu hiệu nhất. “Kate dũng cảm” sẽ dạy bạn đối diện và chấp nhận quá khứ. Bạn sẽ không còn lẩn tránh, không còn sợ sệt hay đau lòng mỗi khi nhắc về đó nữa, học được cách sống mạnh mẽ, kiên cường, vượt qua những cảm xúc tiêu cực mà tận hưởng cuộc sống một cách trọn vẹn nhất. Điều quan trọng nhất là phải học cách lắng nghe cảm xúc bản thân, tiếng lòng của mình để có thể từ từ thích nghi và biến nỗi sợ trở thành một người bạn. "Buông bỏ quá khứ, sống đời dũng cảm" đã được công nhận bởi các tác giả sách bán chạy nhất của New York Times như Sarah Knight, Daniel Pink, Dean Karnazes và Susan Piver, và được BookRiot đặt tên là "Cuốn sách hàng đầu về thói quen". WakaFM trân trọng giới thiệu!